Incest problemer i voksenalderen

jeg er 21 år og jeg har umiddelbart behov for vejledning og redskaber til at komme lidt videre på bl.a. det sexuelle område.Jeg har været ude for overgreb fra jeg var 3-4 år til jeg var 15 år - så det har skabt lidt komplikationer i forhold til sociale relationer, kommunikation, mad, aggresivitet/vrede og på det sexuelle område. Jeg har arbejdet med det i 5-6 år efterhånden, og jeg har været til psykologer, både på rådgivningscentere og hos private. Dette har da også hjulpet da det stod på, dog er der mange af disse ting som er tilbage venden og jeg står lidt og ikke helt ved hvad jeg skal gøre. Maden fungere efterhånden okay, men med det samme der er den midste smule som er galt enten med mig selv, eller der er negatvitet omkring mig spiser jeg intet. Det har været meget værre, men at det stadig er tilbage venden er et problem, pga. jeg får lige så dårlig samvittighed over jeg intet spiser, som hvis jeg spiser i de negative perioder. Umiddelbart står jeg med et ben i hver lejr, og kan ikke få det samlet og gøre noget optimalt ved det, hvad er mest hensigtsmæssigt at gøre?!I forhold til det kropslige, hvilket også kan sættes i sammenhæng med mit spisen - jeg mærker ikke min krop så voldsomt meget, hvilket gør at jeg kan byde den meget før der er reaktioner - så som maden. I forhold til sex, jeg kan nyde det, og får efterhånden også mere og mere udad det, men jeg har utroligt svært ved at nå et klimax, da min krop bare er - i den forstand at jeg sagtens kan føle berøringen, men det virker til min krop ikke rigtig tager det ind og tager imod, hvilket jeg egentlig synes er hårdt, og på længere sigt kan blive et meget større problem end det allerede er. Jeg har et ønske om at få samlet krop og sind igen, og få det hele integreret, kunne føle og nyde samtidig med, at jeg kan tage imod det hele og opnå det jeg gerne vil med min kropOg dette er den del jeg kæmper mest med for tiden, det som røre sig mest, og gør at sex igen er ved at blive en større barriere i mit forhold.Det sidste og også større emner er min kommunikation. Jeg har altid lært og handlet udfra at jeg skal klarer tingene selv, være den stærke og overleve den nuværende tilstedeværelse ogdettegør at jeg sjældent taler om det der sker inde i mig, jeg klarer det som regel selv, hvilket også gør at jeg nogle gange er ved at springes. Og jeg ved godt dt bare handler om at åbne munden og sætte ord på, men lige præcist det er et tilbage vendende problem igen. Jeg har ssvært ved at sætte ord på det der sker, jeg kan skrive tingene ned, jeg kan male dem, eller udtrykke dem på andre kreative måder, men ikke via min mund. Derfor skriver jeg også dette, for at starte et sted igen, nr jeg ikke kan kommunikere det ud.I forhold til dette, håner jeg på at I kan give noget konstruktivt tilbage. At komme i behandling igen har jeg ikke økonomi til, derfor håber jeg på i første omgang at kunne gøre noget selv, og se om det kunne hjælpe lidt også må jeg tage den derfra på et tidspunkt.Jeg siger rigtig mange tak for jeres opmærksomhed.De Venligste Hilsner

Svar (3 nov 2006)

Kære K.

Det er mange år, at du har været udsat for seksuelle overgreb. Det er min erfaring, at det ikke er noget, som man bare lige kommer over. Det kræver lang tids terapi, og jeg tror ikke man kan slippe for de negative konsekvenser, men man kan lære at leve med dem. Vi er alle et produkt af vore samlede erfaringer på godt og ondt. Og vi står alle over for den opgave at acceptere os selv, som vi nu er blevet, og se at få det bedste ud af det, uanset hvilke psykologiske problemer vi må slås med.
Du kan ikke spise noget, når du har det dårligt, og får oven i købet dårlig samvittighed, når du ikke kan spise. Hvis du kan spise, får du også dårlig samvittighed. Du kommer derved ´til at låse dig fast i et mønster, hvor det er lige meget, hvad du gør, så er det galt. Du må enten lære at acceptere din manglende sultfornemmelse, din lyst til at spise, (uden at skulle have dårlig samvittighed) eller regne med at gå i terapi og ikke bare intellektuelt men også emotionelt erfare, at din spisevægring/spiselyst er din forsvarsmekanisme, som måske beskytter dig mod angsten og aggressionen, og symbolsk er med til at holde alt ude fra din krop. Mad, sex, kærlighed, ømhed og hudkontakt ser ud til ubevidst at være vævet sammen, hvilket indebærer, at de negative erfaringer og de dertil knyttede følelser frit kan overføres til alle disse emner. Det gælder derfor om at få isoleret de negative erfaringer og placeret dem, hvor de hører hjemme med den vrede, angst og skyldfølelse, som er fulgt i kølvandet på overgrebene. Ofte vil man finde, at der er en forbindelse mellem den umulige situation du nu sætter dig i, og den umulige situation, som incesten satte dig i som barn. Dengang måtte du også opleve, at lige meget, hvad du gjorde, var det galt.

Du skriver, at du ikke har råd til terapi. I stedet vil jeg henvise dig til støttecenter mod incest i Danmark

På hjemmesiden http://www.incest.dk finder du et støttecenter for mænd eller kvinder, der har været udsat for incest, og som har været igennem en psykologisk behandling. Her er der mulighed for at deltage i selvhjælpsgrupper, anonym telefonrådgivning m.m.

"Støttecentret tilbyder selvhjælpsgrupper for mænd og kvinder, som har været udsat for seksuelle overgreb. Grupperne er opdelt efter køn. For at deltage i en selvhjælpsgruppe på Støttecentret er det en forudsætning at du tidligere har været eller er i et terapeutisk behandlingsforløb, hvor det seksuelle overgreb har været en del af det terapeutiske forløb."
Jeg kan naturligvis ikke her løse dine problemer, men håber, at du kan bruge noget af det, jeg har skrevet.

Med venlig hilsen.


Palle Hoffmann